A retenção de líquidos afeta principalmente as mulheres. É percebida como uma sensação de inchaço generalizado ou localizado geralmente na área das pernas, pés ou barriga, que as vezes chega a causar dor e aumento do peso corporal.
As principais causas para retenção de líquido são:
- Um funcionamento inadequado do sistema venoso e linfático que causa o acúmulo de líquidos entre uma célula e outra;
- Hábitos alimentares incorretos, como a ingestão de alimentos excessivamente salgados;
- Vida sedentária ou passar muitas horas em pé;
- Uso de álcool em excesso e algumas medicações;
- em alguns casos a retenção também pode ser consequente a alterações patológicas dos rins, fígado, endocrinológicas ou do sistema cardiovascular.
Para combater a sensação de inchaço as dicas são beber muita água, comer frutas e legumes, fazer exercícios regularmente, evitar alimentos muito salgados e álcool e movimentar-se com frequência.
Quanto ao tratamento, inicialmente é necessário descartar causas patológicas para a retenção líquida consultando um cirurgião vascular.